Ryby - 2010-06-12, 00:40 Temat postu: Jak nauczyc się wysoko skakac Tak właśnie zastanawiam się (bom jest nowicjusz) co by tu zrobić aby nauczyć się poprawnie, wysoko skakać w miejscu jak na filmikach. Zapewne spotkam się z naturalną odpowiedzią "ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz cwiczyc" ale właśnie chciałem zapytać wszechwiedzącą społeczność powerejzer-ową o czym powinienem pamiętać ucząc się wysokiego skakania (oprócz rozgrzewki i ochraniaczy o których niekończąca się ilość tematów się rozpisuje). Interesuje mnie zarówno to co zrobić aby skakać w miejscu jak i aby skakanie było jak najwyższe. A tak poza tym: 1. Czy ktoś może wie gdzie można kupić taką linę na której można by się uczyć salt na szczudłach (no wiecie to co się zakłada na pas i dwie osoby po bokach to trzymają)- o link do strony bym poprosił jeśli można. PS: Drogie to jest? 2. Na jakiej nawierzchni najlepiej się uczyć wysokiego skakania a na jakiej jakiś pierwszych samozwańczych trików? Czy świeżo skoszony acz już - za przeproszeniem- zasrany przez psy trawnik się do któregoś z powyższych nadaje? 3. Od jakich trików najlepiej zaczynać? <podziękowania dla lukassusa których niestety nie chce mi się (bowiem czasu nie mam, zalatany jestem i ciężkie jest życie 16-latka dla 16-latka) wysyłać e-mailem za naprawę szczudeł- niech Bóg panu w dzieciach wynagrodzi> Dobra to ja idę poskakać. Miłego latania wszystkim. lukassus - 2010-06-12, 01:00 jutro ci odpiszę co i jak leniuchu 
Ryby - 2010-06-13, 16:08 zauważyłem iż skręca mi lewą nogę podczas biegania czy skakania na jednej nodze. Zdając sobie sprawę iż wyraziłem się dość nie precyzyjnie postaram się to przedstawić jeszcze raz: gdy chcę podskoczyć tylko na lewej nodze to powerek po zgięciu sprężyny wykrzywia się w w lewo (do zewnątrz) przez co nie jestem w stanie skakać na lewej nodze zbyt wysoko (wygląda to raczej na walkę o utrzymanie równowagi) zaś podczas biegu mam problemy bowiem wybijam się fajniutko z prawej a lewą tylko się podpieram bo mi ona w bok odskakuje. Jest to widoczne nawet podczas chodzenia: sprężyna się ugina i na moją nogę napiera bok osłony (co wydaje mi się dziwne bo z prawą nogą wszystko jest ok). Aby jakoś to naprawić starałem się wykrzywiać nogę jednak choć uzyskałem pożądany efekt to chyba nie jest to poprawne bowiem nogi powinny pracować symetrycznie. Co dziwne wydaje mi się że podczas skakania obunóż wszystko gra - lecę sobie wysoko, łapię obręcz czy robię coś w stylu szpagatu. Darkon - 2010-06-14, 15:09 hmm rozbroił mnie ten opis w < > hmm, ale z tego co ja wiem to Lukasus nie ma 16 lat 
w wysokich skokach ci nie pomogę, ale jeśli dobrze rozkminiam, też mam ten problem, że podczas skakania na lewej nodze lecę na różne strony i że podczas biegania nie mogę się z niej wybić, tylko tak jakbym ją ciągnął za sobą, ale u mnie jest to spowodowane wybitym biodrem. Powiem tak, trawa jak dla mnie nie nadaje się do nauki wysokich skoków, bo jak kurna ostatnio próbowałem się wybić z trawy to powerkami wpadłem w tunel kreta  i była schiza, bo nie mogłem z niej wyjść 
Matizus - 2010-06-14, 15:35 Ćwiczyć nogi! Nie macie wystarczających mięśni, albo w ogóle się nie spinacie. Ja osobiście skakałem na skrzywionych poweriserach, noga ucieka ale można to opanować. Skakać się da i to wysoko. Wyćwiczcie sobie nogi i będzie po problemie.
Darkon - 2010-06-14, 17:33 Matizus Ja pisałem, że ja to mam przez wybite biodro, a tego mi chyba niestety ale nie nastawisz !
A powiedz mi jak robisz 2 m skoki na trawie
Pls nie pisz w liczbie mnogiej Matizus - 2010-06-14, 21:00 Darkon wiem że masz problem z biodrem. 
Odbijam siÄ™.
Darkon - 2010-06-14, 22:18 a nigdy nie wpadłeś w norę podczas skoku ? Bo mi się co rusz to zdarza 
Ryby - 2010-06-14, 23:51 Jakim cudem mogę mieć mięśnie na prawej nodze a na lewej z której się wybijam a dużo w kosza gram nie? Problemu nie ma przy skakaniu obunóż. No ale no dobra ekspertom się ustępuję. Zna ktoś jakieś ćwiczenie które w takim przypadku może "zrobić mi help"? ... i co z tą liną wie ktoś coś? Matizus - 2010-06-15, 15:04 Ryby zrób fotę lewego i prawego powerisera z góry. Jeżeli chodzi ci o lonżę, to ja się na tym kompletnie nie znam. 
Z czasem jak dokładnie opanujesz skoki, to możesz skakać nawet i na najgorszym sprzęcie. Najważniejsze jest zżycie się ze nim.
Wręcz przeciwnie, nawet najlepszy ekspert może się mylić. Tym bardziej ja.
Haha, staram się kontrolować co się pode mną znajduję i z tego się nie odbijać. 
lukassus - 2010-06-15, 15:13 Przede wszystkim na samym początku opanujcie porządnie postawy: chodzenie, bieganie i na samym końcu skakanie na dwóch nogach. Nie wysokie, a poprawne. Zobaczcie, jak wygląda poprana sylwetka na naszych filmach, najlepiej na www.AcroSchool.pl Jeśli noga gdzieś ucieka, to najpewniej trzeba poprawnie wyregulować kolanko: geometrię oraz głębokość. Wszystko jest opisane w instrukcji obsługi. Najlepiej skacze się na twardej nawierzchni. Ryby - 2010-06-15, 20:59 Oglądałem te filmiki- troszkę nie profesjonalne z perspektywy głodnego informacji jak właściwie skakać (bo cały czas się przewracacie)- nie no. Tak trochę mało tego- czekam na poważny turtorial (czy jak się to nazywa) autorstwa dumnych skoczków acroschool. Co do mojego przypadku to wydaje mi się że coś z tym zapięciem przy kolanie jest "nie-ok" - za dużo miejsca, nie wiem jak to zrobić- maksymalnie dociskam ten pasek a tam i tak mi noga lata- oooo... <właśnie odkleiłem ten pasek> tu się reguluje... dobra chyba jakoś sobie dam radę jakby to nie to dam znać. Acha i luk obrazą dla mnie jest sugerowanie że nie opanowałem porządnie podstaw- nie wierzy się w istnienie odpowiedzialnych 16-latków (słusznie ja też nie sądzę aby oni istnieli). wow jestem genialny - skaczę sobie wysoko z luzem na łydkach - tak się zastanawiałem czy nie jest za frywolnie... to jednak nie mocowanie... nie wiem co ale chyba to coś z moją lewą nogą jest nie tak. Jakby ktoś miał podobny problem to proszę o napisanie jak go rozwiązał. Ja tymczasem będę skakał dalej. Darkon - 2010-06-17, 22:01 Ja w lato jak zdobędę kamerę od kogoś to nakręcę serie tutoriali How To - Siadanie - Wstawanie z poręczy - Chodzenie - Bieganie - Podskakiwanie - Szybkie bieganie etc
a jak pojeżdżę do Acrooschool to i filmiki o saltach i wysokich skokach. Dzisiaj jedna moja uczennica glebła, bo się za wcześnie puściła i mi kurna gąbkę rozwaliła
Ryby bądź cierpliwy a Luki jakbyś mógł to wrzuć gdzieś online to instrukcję bo gdzieś ją zgubiłem am uszę sobie na jutrzejszy meeting geometrię poustawiać
|
