Effy - 2011-09-25, 13:33 Temat postu: Wybór Poweriserów Hejka 
Mam 15 lat ważę 60 kg  Wiem, że odpowiedni dla mnie jest sprzęt PR5070 ale jestem dobrze rozciągnięta i kręci mnie wysokie skakanie  Więc zastanawiam się czy może nie kupić 70-90, żeby wyżej skakać. Wiem, że będzie mi ciężej na początku ale potem będzie większa zabawa 
Co o tym myślicie? Czy mając już potem dobrą technikę wybijania się etc. Będę skakała wyżej niż na modelu o niższym przedziale wagowym? 
Africana - 2011-09-25, 15:48 Effy - Witaj na najbardziej rozskakanym forum w Polsce! Co do tematu: Wydaje mi się, że masz rację bo, sprężyna w powerku 70-90 jest lepsza niż w 50-70 ale początki na pewno mogą być cięższa, ale jak twierdzisz, że dasz radę to tylko życzyć powodzenia
A co do wysokości to nie wiem Jestem tutaj "nowy" więc za bardzo nie sugeruj się moją opinią bo nie znam się na tym, aż tak dobrze jak niektórzy
PS: Też mnie nurtuje to pytanie o wysokość skanania Bułek - 2011-09-25, 19:19 Wyższe skakanie będzie możliwe oczywiście na mocniejszym modelu jakim jest PR7090, jednak początkowo będzie Ci trudniej ugiąć sprężyny (co może Cię ewentualnie zniechęcić), z czasem, gdy wyćwiczysz już technikę odpowiedniego wybijania się będzie coraz lepiej skakanie na Poweriserach można porównać do skakania na trampolinie - skacząc naciskasz na podłoże, im ten nacisk większy i bardziej prawidłowo wykonany, tym wyższe wybicie. Tak więc, jeśli masz możliwość skorzystać z trampoliny to spróbuj, zobacz jak Ci idzie, może to być pomocne w wyborze odpowiedniego modelu Poweriserów
A i jeszcze dwie kwestie: porządne skakanie potrafi bardzo zmęczyć i wycisnąć z człowieka mnóstwo potu, dlatego weź pod uwagę, że ewentualnie możesz zmniejszyć swoją wagę (co przy mocniejszym modelu utrudnia zginanie sprężyn). Druga kwestia to odpowiednio mocne mięśnie - skakanie wpływa zwłaszcza na plecy, a mając mocniejszy model który będzie stawiał większy opór mięśnie pleców będą bardziej narażone na kontuzję, dlatego polecam robienie grzbietów, lub jakieś inne ćwiczenie na plecy
Africana - 2011-09-25, 19:33 Zgadam się z powyższym, kolega dobrze mówi. A tu napisz Ci ćwiczenia jakie możesz wykonywać aby "ulepszyć" mięśnie pleców : Skłony tułowia w przód, siedząc Ćwiczenie wpływa na rozwój następujących mięśni grzbietu: krzyżowo-grzbietowy, prostownik grzbietu, biodrowo-żebrowy, kolcowy, półkolcowy, międzykolcowy, wielodzielny. Pozycja początkowa: Siedzimy na poziomej ławce (może być skośna, wtedy ustawiamy skos w dół), trzymamy sztangę na karku. Ćwiczenie: Zginamy tułów do przodu, po czym wracamy do pozycji początkowej. Skłony tułowia w przód, stojąc Ćwiczenie wpływa na rozwój następujących mięśni grzbietu: krzyżowo-grzbietowy, prostownik grzbietu, biodrowo-żebrowy, kolcowy, półkolcowy, międzykolcowy, wielodzielny. Pozycja początkowa: stoimy w lekkim rozkroku, trzymamy sztangę na karku. Ćwiczenie: Zginamy tułów do przodu, po czym wracamy do pozycji początkowej. lukassus - 2011-09-25, 20:56 Effy - witaj na najbardziej rozskakanym forum! Tak jak już rozmawialiśmy, w Twoim przypadku najlepszym wyborem będzie model Poweriser Advance PR5070. Pamiętaj, aby wpisać w uwagach zamówienia to, o czym wspominałem. Z tych sprężyn będziesz mega zadowolona. I jeszcze jedna ważna uwaga, o czym wspominam na forum od czasu do czasu: zwracajcie uwagę na to kto i co wam doradza. Mimo najlepszych chęci, nie zawsze mogą to być dobre rady. |
