|
Forum Powerizer Polska - Wybij się z tłumu! Oficjalne forum o Powerizer - nowym sporcie ekstremalnym! Wybij się z tłumu! Powerizer umożliwia skakanie 2metry w górę, bieganie 30km/h i robienie 3metrowych kroków! |
|
Bezpieczna Nauka - Jak nauczyć się biegać ?
majko1920 - 2013-04-24, 09:21 Temat postu: Jak nauczyć się biegać ? Hej,
Niedawno kupiłam powerki. Umiem już chodzić, ale nie wiem jak nauczyć się begać. Pomoże ktoś ?
lukassus - 2013-04-24, 13:27
majko1920 - jasna sprawa.
Na forum są opublikowane filmy instruktażowe, ale...
jak umiesz już poprawnie chodzić na powerkach, teraz zacznij przeskakiwać z nogi na nogę wysoko podnosząc kolana. Na początku krótkie lub bardzo krótkie kroki, które w miarę zdobywania pewności siebie, wydłużasz (docelowo nawet do dwóch metrów).
Powoli, na spokojnie, rób sobie przerwy i wytrwale ćwicz właśnie w ten sposób.
Na wielu filmach w telewizjach uczymy tego elementu, na pewno są jeszcze inne filmiki na forum temu poświęcone. Powodzenia.
|
|