Whooan - 2007-07-07, 16:07 Temat postu: Zapięcia przy kolanie. Cześć. Jestem nowy, właśnie po pierwszych próbach na Powerizetrze. Pytanie dotyczy zapięcia pod kolanem. Instrukcja twierdzi, że nie należy przypinać się ścisło. Z moich doświadczeń wynika, że im ściślej się zapnę, tym jestem bardziej stabilny i pewniej się czuję. Nie wyobrażam sobie nie zapinać tego paseczka ścisło. Jakie jest wasze zdanie ? Twiti - 2007-07-07, 18:13 Temat postu: Re: Zapięcia przy kolanie.
Moje nazwisko piszę się z dużej hehehe 
Mnie jest wsio rybka czy jest zapięte "szczelnie" czy nie i tak i tak czuję się stabilnie ale skoro ty czujesz się bardziej komfortowo z zapiętym mocno to tak właśnie zapinaj wydaje mi się że to kwestia wyczucia... ale co ja wiem  niech wypowie się naczelny przywódca
lukassus - 2007-07-08, 00:49 Whooan - jeśli zaciśniesz sobie pasek za kolanem zbyt ścisło, to krew nie będzie Ci krążyła prawidłowo, co na pewno nie jest zdrowe. Zaciskaj tak jak czujesz najlepiej, pamiętaj jednie o swoim zdrowiu. Jak pierwsze próby skakania na Powerizer? Whooan - 2007-07-09, 12:18 w sumie jakies 40 minut na maszynce, potrafie już biegać i skakac z dwóch nóg na jakieś 50cm, chociaz jeszcze za malo stabilnie się czuje przy takich skokach (przez ten pasek przy kolanie:) ) to co najfajniejsze: cholernie męczące i wyrabia dużą partię mięśni (dzisiaj zakwasy w brzuchu, prawie całych plecach i lekkie w nogach) lukassus - 2007-07-09, 12:39 Whooan - szybko ogarniasz temat. Brawo. Z czasem będziesz czuł się coraz pewniej na sprzęcie. A używasz jakiś ochraniaczy pod kolanko, by poprawić czucie Powerizer? Po raz kolejny się potwierdza, że mięśnie które czuć najbardziej po pierwszych skokach to dolne partie mięśni brzucha i mięśnie ramion. Generalnie podczas zabawy na Powerizer niemal 100% wszystkich mięśni non-stop pracuje (potwierdzone badaniami). Najbardziej chyba mięśnie twarzy, po ciągłym śmianiu się
Twiti - 2007-07-09, 17:00 Mnie tylko plecki bolą ...ale to może dlatego że te mięśnie mam najmniej rozwinięte reszta to zasługa Parkour i siatkówki
lukassus - 2007-07-09, 17:29 Twiti - jak to plecy? Które mięśnie? Whooan - 2007-07-09, 19:22 U mnie: przód: delikatnie barki, cały brzuch, tył: tylna część uda, dolna część pleców, mięsień czworoboczny pleców (pod szyją) Twiti - 2007-07-09, 22:02 Odcinek lędźwiowy i okolice barków... to źle ??? mówiąc plecy może nie wyraziłem się dokładnie. Poza tym nogi trochę i to wszystko... lukassus - 2007-07-10, 00:03 Twiti - lędźwie będziesz miał mocne, a barki od utrzymywania równowagi, czyli norma. Wszystko w porządku. Whooan - generalnie standard 
EMEK - 2009-10-18, 12:44 Mnie po pierwszym 2 godzinnym łażeniu tak wziely zakwasy na gornej partii ciala, ze nie moglem sie w nocy z boku na bok przewrocic
Najbardziej brzuch i plecy. Nogi nic nie bola oYe - 2009-10-19, 22:07 Ja nie mialem zakwasow poniewaz mam dobrze rozwiniete miesnie. Lecz po pewnym czasie nie moglem zrobic najmniejszego skoku  czulem kucie w gornej czesci kregoslupa, nie wiem czy to byl miesien czy ktorys z kregow : o ale po 2-3 dniach przeszlo ;]
Co do kolanek z czasem je wyczujesz ;] i bedziesz sie czul w nich komfortowo podczas noszenie jak i skakania i robieniu ewolucji.
Polecam lekkie rozciaganie przed i po treningu 
Ryby - 2010-04-23, 23:08 O WoW ludzie myślałem iż tylko ja tak narzekam co mnie boli i co mi dolega, może dorobimy nową kategorię na forum "Kontuzje" albo "Urazy" albo "Boli Cię coś? Wbij tutaj i pociesz się tym jak inni mają o wiele gorzej". EMEK - 2010-04-25, 13:31 w moim przypadku bol zniknal po miesiacu skakania, kiedy nabralem prawidlowej postawy. Teraz jak cos boli, to tylko po kolizjach |
