abdul - 2009-09-26, 14:01 Temat postu: Kilka pierwszych dni Witam 
Chcialem sie podzielic pierwszymi wrazeniami. Powerki mam od wtorku, ale dopiero teraz znalazlem troche czasu zeby naskrobac na forum moje odczucia (gdyby nie mala awaria to pewnie i dzis bym nic nie napisal - wylecial bialy plastik, ale widzialem temat na forum i juz wszystko jest na miejscu) Generalnie sztuka chodzenia, biegania i skakania na 1 nodze nie jest taka trudna do opanowania. W pierwsze 20 minut nauczylem sie "stac" w miejscu i chodzic gdzie mi sie podoba (oprocz schodow:P) Pierwsze samodzielne kroki zrobilem juz po 5 minutach, ale byly one malo pewne. Chwila treningu i chodzenie opanowane. Nastepnego dnia postanowilem sie nauczyc biegac. Pare pierwszych prob wygladalo dosyc pokracznie, ale ostatecznie doszedlem do pewnej wprawy (pewnie dalej to wyglada pokracznie tylko troche mniej:)) Czytajac instrukcje przyszla kolej na skakanie. Ku mojemu zdziwieniu skakanie na 1 nodze naprawde jest latwe. Wczoraj postanowilem zaczac nauke skakania na obu nogach. To juz nie jest takie latwe Poki co daje rade odbic sie niezbyt wysoko, ale przynajmniej pewnie laduje. Teraz to juz kwestia tylko wyczucia A co do kwestii zmeczenia i zakwasow na miesniach to: 1 dnia bolaly uda od wysokiego podnoszenia kolan Nastepne dni to glownie brzuch od biegania. Gdy zaczely sie proby skakania to pojawily sie bole w plecach i ramionach
Ogolnie rzecz biorac czuje, ze zyje bo wszystko mnie boli (w granicach rozsadku). Wsunalem ten bialy plastik spowrotem tam gdzie powinien byc i lece trenowac dalej
Pozdrawiam matkop - 2009-09-26, 18:26 Plastikiem się nie przejmuj , dobrze żeby był ale nie jest w 100 % niezbędną częścią. Ból mięśni po pierwszych treningach to norma. Pracują te mięśnie , które zazwyczaj nie są używane na codzień. Daj trochę odpocząć mięśniom przed następnym treningiem , zrelaksuj się. Przed każdym treningiem zafunduj sobie solidną rozgrzewkę , wraz z rozciąganiem , to pomoże. Pozdrawiam i witam n a forum. |
