Forum Powerizer Polska - Wybij siÄ™ z tÅ‚umu! Strona G³ówna
Kup powerizery |  FAQ |  Szukaj |  U¿ytkownicy |  Grupy |  Statystyki | Rejestracja |  Zaloguj |  Album |
 Og³oszenie 

Poprzedni temat «» Nastêpny temat
Jak biegać szybciej
Autor Wiadomo¶æ
Hippek 
Kicam jak królik ^^


Powerizer: PR5070
skacze od:: 2010
Wiek: 26
Do³±czy³: 13 Kwi 2011
Posty: 3
Sk±d: CzÄ™stochowa
  Wys³any: 2011-04-15, 13:17   Jak biegać szybciej

Witam

Mam taki problem gdyż nie mogę się rozpędzić i przez co ciągle idę a to już trochę nudne się robi.Parę razy się przewróciłem próbując biegnąc i teraz się trochę boję :/ .Macie jakąś radę jak się rozpędzić.

PS Macie jakieś fajnie ćwiczenia na nogi? Tylko nie jakieś skomplikowane :padam:

PS2 Pewnie luk napiszesz to ale i tak nie będę mógł wpaść na trening w AcroSchool :D
 
     
Cinek2395 
Ten wyżej kłamie !!!

Powerizer: PR5070
skacze od:: Marca 2011 roku
Wiek: 29
Do³±czy³: 12 Lut 2011
Posty: 110
Sk±d: ElblÄ…g/AnioÅ‚owo/PasÅ‚Ä™k
Wys³any: 2011-04-15, 13:23   

Najlepszym sposobem aby się nauczyć szybko biegać to własnie biegaj non stop na powerkach w końcu poczujesz że idzie ci to coraz lepiej.
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomóg³: 115 razy
Wiek: 43
Do³±czy³: 20 Kwi 2007
Posty: 4015
Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
Wys³any: 2011-04-15, 13:41   

Hippek - na treningu www.AcroSchool.pl nauczyłbyś się biegać na powerkach w mig :)

Podstawa to kolana wysoko przy chodzeniu. Później zacznij to robić w miejscu, ale przeskakując z nogi na nogę. Na początku robisz to niemal w miejscu lub robiąc minimalne kroki. Krok wydłużasz i zaczynasz biec. Pamiętaj, rób to starannie i bardzo powoli, bez szarżowania, bez pośpiechu. Poćwicz trochę, wyrzucaj kolana wysoko przed siebie. Jak już to opanujesz, daj znać, przejdziemy do kolejnej lekcji.
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
Matizus 
v-ce ekspert


Powerizer: PR90120
skacze od:: 2005
Pomóg³: 6 razy
Wiek: 31
Do³±czy³: 12 Maj 2007
Posty: 221
Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
Wys³any: 2011-04-15, 16:07   

Pamiętaj, że noga na której stajesz ma być wyprostowana i zablokowana.
_________________
Idziesz kicać?
 
     
Hippek 
Kicam jak królik ^^


Powerizer: PR5070
skacze od:: 2010
Wiek: 26
Do³±czy³: 13 Kwi 2011
Posty: 3
Sk±d: CzÄ™stochowa
Wys³any: 2011-04-15, 17:38   

Rozumiem już :D Czyli kolana wysoko i zanim noga upadnie ma być wyprostowana w całości ? :) Jutro poćwiczę bo dziś mi się nie chce :wstyd: :D
 
     
Matizus 
v-ce ekspert


Powerizer: PR90120
skacze od:: 2005
Pomóg³: 6 razy
Wiek: 31
Do³±czy³: 12 Maj 2007
Posty: 221
Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
Wys³any: 2011-04-15, 19:02   

Tak, noga musi być wyprostowana tak, aby cała siła poszła w sprężynę, a nie została stłumiona.
_________________
Idziesz kicać?
 
     
Wy¶wietl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
Nie mo¿esz za³±czaæ plików na tym forum
Mo¿esz ¶ci±gaæ za³±czniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Copyright © 2006 - 2017 POWERISER Polska - powerizer - powerizery - skaczÄ…ce szczudÅ‚a - bouncing - powerbouncing - powerjumping - jumping - bocking - powerbocking - szczudÅ‚oskoczki - siedmiomilowe szczudÅ‚a - dostÄ™pne marki - skaczÄ…ce buty - siedmiomilowe buty - buty do skakania - sprężynowe szczudÅ‚a - jumping stilts - powerizers - szczudÅ‚a powerizer - szczudÅ‚a do skakania - powerstilts - a-jump - ajump -buty na sprężynach - kangurze nogi - powerizer youtube - powerizer allegro - powerizer forum - powerizer ceny - jumping powerizer - powerizer skacz - powerizer nowy trend video - nogi kangura - na nogi do skakania - kangur - poweriser sklep - poweriser cena - powerisers - power stilts - power szczudÅ‚a - powery - powerki - skyrunner - moonjumper - model Powerizer - szkoÅ‚a Powerizer - oryginalny Powerizer - Powerizer video TV - AcroSchool - szkoÅ‚a sportów ekstremalnych - szczudÅ‚a do skakania