Forum Powerizer Polska - Wybij siÄ™ z tÅ‚umu! Strona G³ówna
Kup powerizery |  FAQ |  Szukaj |  U¿ytkownicy |  Grupy |  Statystyki | Rejestracja |  Zaloguj |  Album |
 Og³oszenie 

Poprzedni temat «» Nastêpny temat
Ćwiczenia na kolana
Autor Wiadomo¶æ
Barchom 

Powerizer: M80
skacze od:: 07.04.2008
Wiek: 34
Do³±czy³: 14 Mar 2008
Posty: 21
Sk±d: WielgÅ‚owy\Tczew
Wys³any: 2008-04-26, 14:13   Ä†wiczenia na kolana

Witam kolegów. Chciałbym się zapytać czy macie jakieś patenty na rozgrzewkę kolan przed skakaniem?? Chodzi mi o kolana, ponieważ najczęściej po skakaniu odczuwam w nich ból.

A kolana trochę przeszły: 2 miesiące temu miałem poważny wypadek podczas gry w nogę (prawe) i czasami po skakaniu lekka kontuzja wraca.
A lewe kolanko to 3 lata temu miałem wypadek samochodowy i też ból powraca.

Pytam się o to ponieważ nie chcę z tej przyczyny kończyć z tym sportem :(
 
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomóg³: 115 razy
Wiek: 43
Do³±czy³: 20 Kwi 2007
Posty: 4015
Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
Wys³any: 2008-04-26, 22:41   

Barchom - jeśli coś nie tak jest z kolanami, udaj się do lekarza, a najlepiej dwóch różnych, aby być pewnym tego co się dzieje. Przyczyn bólu kolan, jak na pewno wiesz, może być wiele.

Odnośnie rozgrzania kolan to standardowe krążenia na zewnątrz i do wewnątrz, przysiady bez obciążeń, masaże i ewentualnie maści rozgrzewające.

Z własnego doświadczenia wiem, że Powerizer raczej odciąża kolana, dlatego nawet z ich bólem mogłem skakać. Zależy jednak jaka jest przyczyna bólu, bo są takie, które uniemożliwiają skakanie.
Na bolÄ…ce kolana dobra recepta to odpoczynek.
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
Barchom 

Powerizer: M80
skacze od:: 07.04.2008
Wiek: 34
Do³±czy³: 14 Mar 2008
Posty: 21
Sk±d: WielgÅ‚owy\Tczew
Wys³any: 2008-04-27, 12:10   

Zrobię tak jak mówisz, udam się do lekarzy. Teraz to robię tak gdzieś tygodniową przerwę z powerkami :) .

Pozdrawiam wysokich lotów :rotfl:
 
 
     
Edek 
Konik Polny


Powerizer: M80
skacze od:: 25.09.2007
Wiek: 38
Do³±czy³: 03 Pa¼ 2007
Posty: 92
Sk±d: Warszawa
Wys³any: 2008-04-28, 00:58   

jak uda ci sie dostać skierowanie na usg to zrób i sprawdź czy nie masz chondromalacji. Choroba polega na łuszczeniu sie tkanki szklistej. Z tym nie można skakać na powerku...
_________________
Jam jest skaczÄ…cy zielony.
 
     
bazz 

Powerizer: PR90120
Wiek: 41
Do³±czy³: 07 Sie 2007
Posty: 12
Sk±d: Wroclaw
Wys³any: 2008-04-28, 20:54   

hej,
oczywiscie nic nie zastapi lekarza

jest tez swiatelko w tunelu :)

z doswiadczen na powerku moge powiedziec ze mnie na poczatku tez bolaly kolana, wynikalo to glownie z tzw. przeprostu stawu kolanowego (eng. hyperextension). przeprost spowodowany jest masa powerka (ktory "ciagnie" noge w kierunku przeciwnym do ruchu) i pojawia sie np przy bieganiu. Zakres jest minimalny ale wystarczy do nadwyrezenia stawow, pozostaje pocwiczyc dwuglowy uda :) w moim przypadku po kilku wyjsciach (z odpowiednia przerwa 2-3 dni) bol zniknal.

duzo zalezy pewnie od tego co i jak dlugo robisz.

happy bocking!
bazz
 
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomóg³: 115 razy
Wiek: 43
Do³±czy³: 20 Kwi 2007
Posty: 4015
Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
Wys³any: 2008-04-28, 22:40   

bazz - jak tam skakanie? sezon rozpoczęty?
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
bazz 

Powerizer: PR90120
Wiek: 41
Do³±czy³: 07 Sie 2007
Posty: 12
Sk±d: Wroclaw
Wys³any: 2008-04-29, 13:19   

sezon jak najbardziej w pelni :)

udalo mi sie troszke "rozbic" sprezynki i jest coraz lepiej, czytaj - wyzej :)

co prawda probowalem tez skakac na 90 - kach, i rzeczywiscie jest latwiej, ale narazie bede walczyl jeszcze na dotychczasowym sprzecie.

do salt jeszcze troche brakuje, ale powoli powoli :)
 
 
     
Wy¶wietl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
Nie mo¿esz za³±czaæ plików na tym forum
Mo¿esz ¶ci±gaæ za³±czniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Copyright © 2006 - 2017 POWERISER Polska - powerizer - powerizery - skaczÄ…ce szczudÅ‚a - bouncing - powerbouncing - powerjumping - jumping - bocking - powerbocking - szczudÅ‚oskoczki - siedmiomilowe szczudÅ‚a - dostÄ™pne marki - skaczÄ…ce buty - siedmiomilowe buty - buty do skakania - sprężynowe szczudÅ‚a - jumping stilts - powerizers - szczudÅ‚a powerizer - szczudÅ‚a do skakania - powerstilts - a-jump - ajump -buty na sprężynach - kangurze nogi - powerizer youtube - powerizer allegro - powerizer forum - powerizer ceny - jumping powerizer - powerizer skacz - powerizer nowy trend video - nogi kangura - na nogi do skakania - kangur - poweriser sklep - poweriser cena - powerisers - power stilts - power szczudÅ‚a - powery - powerki - skyrunner - moonjumper - model Powerizer - szkoÅ‚a Powerizer - oryginalny Powerizer - Powerizer video TV - AcroSchool - szkoÅ‚a sportów ekstremalnych - szczudÅ‚a do skakania