Zamkniêty przez: lukassus 2010-10-12, 12:14 |
przeprost kolana |
Autor |
Wiadomo¶æ |
pajda
Powerizer: nie mam
skacze od:: brak
Wiek: 37 Do³±czy³: 16 Maj 2009 Posty: 2 Sk±d: miasto Kraka / ZagÅ‚Ä™bie Oi!
|
Wys³any: 2009-05-16, 13:42 przeprost kolana
|
|
|
witam
zjawiłem się u Was z forum kuglarstwa - jeżdżę na mono ale mam problem, w którym możecie mi pomóc otóż chodzi o przeprost kolana - w trakcie skakania na mono <trial> nogi są wyprostowane. na początku za bardzo je chyba prostowałem i pewnego dnia wieczorem zaczął boleć mnie "tył" kolana. chyba jest to nadwyrężone ścięgno lub więzadła, nie wiem za bardzo.
jako, że Wy skaczecie wysoko i daleko to może podobne problemy się pojawiają.. jak tego uniknąć? i może jakieś ćwiczenia na wzmocnienie tych partii ciała + kolan..
jakieś pomysły?
greets |
_________________ --> think less, climb more <-- |
|
|
|
|
lukassus
Administrator ekspert Powerizer
Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomóg³: 115 razy Wiek: 43 Do³±czy³: 20 Kwi 2007 Posty: 4015 Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
|
Wys³any: 2009-05-16, 14:28
|
|
|
pajda - witaj na najbardziej rozskakanym forum w Polsce.
Pierwsza rada: idź na konsultacje do specjalisty.
Niektórzy stosują profilaktycznie glukozaminę (podobno to kompletnie nic nie daje, jest tylko kolejnym produktem zaspokajającym wykreowaną potrzebę - na szczęście, podobno, nie szkodzi).
Zdrówka. |
_________________ Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.
Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':
www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!
Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu! www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe. |
|
|
|
|
walec
Powerizer: 7 leagueboot S-Rex
skacze od:: lipca 2007
Wiek: 41 Do³±czy³: 13 Cze 2007 Posty: 350 Sk±d: Kraków (2 metry nad ziemiÄ…)
|
Wys³any: 2009-05-17, 15:57
|
|
|
Podpisze się pod zaleceniem Lukassusa - idź do lekarza.
Na naszym forum był już poruszany temat przeprostu kolan. Osoby, u których on występował w kilku przypadkach niestety musiały zrezygnować ze skakania na powerizer ( nie były w stanie tego kontrolować), jednakże wiele osób po prostu zaczęło ćwiczyć w swoich nogach odruch, który nie dopuszcza do przeprostu. Kontrola prostowania kolan do pewnej granicy, za którą już jest tylko ból i ryzyko zerwania wiązadeł - to chyba jedyna metoda na bezpieczne uprawianie tak ekstremalnych sportów jak powerizer , jazda trialowa na mono i innych.
Jeżeli nie masz skłonności do przeprostu - to czego się teraz nabawiłeś niedługo minie, jeżeli masz - kwestia ćwiczeń i dasz radę opanować wszystko. Tak, czy siak - zasięgnij porady specjalisty.
Co do glukozaminy - tu się nie zgodzę Luk, mnie bardzo pomaga. Myślę, że profilaktycznie nie zaszkodzi - szczególnie w przypadku mono. Zażywam regularnie podczas sezonu i na prawdę działa ( w moim przypadku). Nie odczuwam delikatnych mrowień lub obciążeń kolan po dłuższych treningach, a także kiedy po dłuższej przerwie ubieram powerka. Faktycznie wzmacnia stawy, kości i wyściółkę stawową. Dzięki niej nie martwię się, że na starość będę cierpiał z powodu tak dużej aktywności fizycznej w młodości.
Kiedy zaczynała się moja przygoda z mono - również trochę zacierpiały moje kolana ( a jeżdżę tylko rekreacyjnie i wariacko) - jednak działają tam inne obciążenia kolan niż w powerku, o wiele gorsze/mocniejsze. Glukozamina bardzo mi pomogła. |
_________________ Są rzeczy, których naprawić się nie da. Lecz te i wszystkie inne problemy przeskoczy Walec. |
|
|
|
|
Grace
organizator
Powerizer: M70 ;D
Zaproszone osoby: 73
skacze od:: sierpień 2007/czerwiec 2008
Pomog³a: 3 razy Wiek: 39 Do³±czy³a: 11 Maj 2007 Posty: 348 Sk±d: Kraków
|
Wys³any: 2009-05-17, 17:35
|
|
|
Kolana to nie żarty.
To najpotęźnijszy i najbardziej bolesny staw naszego ciała.
Jeśli załatwisz sobie kolana, będziesz kaleką do końca życia. Nie pozwól na to.
Glukozamina pomaga tam, gdzie jest jakiś problem z chrząstką, pomaga odbudować chrząstkę, jeśli jednak coś innego w kolanie pójdzie, to glukozamina Ci nie pomoże. |
_________________ GRACEPOLAND.com zapraszam po PoweriSer w Krakowie |
|
|
|
|
pajda
Powerizer: nie mam
skacze od:: brak
Wiek: 37 Do³±czy³: 16 Maj 2009 Posty: 2 Sk±d: miasto Kraka / ZagÅ‚Ä™bie Oi!
|
Wys³any: 2009-05-17, 20:15
|
|
|
nie mam zamiaru na nic takiego pozwolić, spokojnie
glukozaminę kilka razy już brałem - wspinam się, wiec stawy ręki i palców są obciążane dość konkretnie. pewnie znów sobie ją zastosuję.
natomiast moja kontuzja powoli przechodzi, ból mija, a ciągle jeżdżę na mono. musiałem sobie coś naciągnąć w trakcie skoku. wynikało to prawdopodobnie ze złej techniki <zbyt proste kolano>. teraz uginam nogi i amortyzuję to bardziej, więc jest lepiej.
ale glukozaminę wezmę. choć z tego co kojarzę jeszcze chrząstka rekina działa podobnie i lepiej. ale trzeba by poczytać dokładniej. |
_________________ --> think less, climb more <-- |
|
|
|
|
lukassus
Administrator ekspert Powerizer
Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomóg³: 115 razy Wiek: 43 Do³±czy³: 20 Kwi 2007 Posty: 4015 Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
|
Wys³any: 2009-05-17, 23:08
|
|
|
pajda - jak się czegoś ciekawego o chrząstce rekina dowiesz, daj znać.
Bezpiecznych ćwiczeń. |
_________________ Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.
Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':
www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!
Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu! www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe. |
|
|
|
|
|