Pierwsza godzina z Poweriser |
Autor |
Wiadomo¶æ |
admus
Wiek: 45 Do³±czy³: 24 Cze 2011 Posty: 39 Sk±d: Bonn
|
Wys³any: 2011-07-15, 21:14 Pierwsza godzina z Poweriser
|
|
|
Czas naskrobać parę literek odnośnie wrażeń po zabawie z Poweriser
Nie spędziłem na nich póki co zbyt wiele czasu, ale śmiało mogę powiedzieć, że mocno się wkręciłem. W sumie miałem je na nogach nieco ponad godzinę.
Pierwszy dzień to tylko 20min. i już wtedy wiedziałem, że podjąłem słuszną decyzję. Zabawa niesamowita, progres w nauce jeszcze większy. Prawdą jest, że można śmiało nauczyć się chodzić w 5min. W przeciągu 20min. natomiast: biegać a nawet skakać wybijając się dwoma nogami.
Drugi dzień treningu trochę dłużej, zabawa również przednia. Obroty o 360stopni. Skoki dużo wyższe niż dnia poprzedniego. Nauka skupiona na nabiegu i wybiciu obunóż. Niestety ból pleców spowodował, że musiałem zakończyć. Mija prawie tydzień a plecki bolą . Niby kondycja w miarę przyzwoita, ale jak widać nie do Powerków. Mam nadzieję tylko, że to nic poważnego. Ból między łopatkami mija, ale w dolnych okolicach niestety nie. Kolejnym razem poświęcę dużo więcej czasu na rozgrzewkę. Tym samym przestrzegam amatorów takich jak ja, żeby wzięli sobie te słowa do serca. Szkoda zdrowia i czasu na dochodzenie do siebie.
Ogólnie wrażenia bardzo pozytywne. Tego po prostu trzeba spróbować . Chęć nauki i doskonalenia techniki jak w żadnym innym sporcie. Pewnie dlatego, że widać tak szybko wyniki. Pewnie też dlatego, że to młoda dyscyplina i przy odrobinie chęci można "wybić się z tłumu"
Kolejne relacje po dojściu do siebie |
|
|
|
|
lukassus
Administrator ekspert Powerizer
Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomóg³: 115 razy Wiek: 43 Do³±czy³: 20 Kwi 2007 Posty: 4015 Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
|
Wys³any: 2011-07-16, 01:03
|
|
|
Zdrówka. |
_________________ Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.
Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':
www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!
Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu! www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe. |
|
|
|
|
admus
Wiek: 45 Do³±czy³: 24 Cze 2011 Posty: 39 Sk±d: Bonn
|
Wys³any: 2011-07-16, 07:02
|
|
|
Dziękuję, przyda się. Tym bardziej, że w przyszłym tygodniu urlop. |
|
|
|
|
Matizus
v-ce ekspert
Powerizer: PR90120
skacze od:: 2005
Pomóg³: 6 razy Wiek: 31 Do³±czy³: 12 Maj 2007 Posty: 221 Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
|
Wys³any: 2011-07-20, 16:45
|
|
|
Mięśnie, mięśnie, mięśnie!
Pracuj nad mięśniami. Rób sobie grzbiety. Leżąc na brzuchu podnosisz jednocześnie wyprostowane nogi i ręce i tak 20cia powtórzeń i 20ty przytrzymany ile masz sił. |
_________________ Idziesz kicać? |
|
|
|
|
admus
Wiek: 45 Do³±czy³: 24 Cze 2011 Posty: 39 Sk±d: Bonn
|
Wys³any: 2011-07-20, 20:36
|
|
|
Dzięki serdeczne Matizus. Będę tak robił, choć ostatnio wzmocniłem mięśnie pleców - widać niedostatecznie . Ból wciąż doskwiera, zaczyna to być męczące. Nie mam za bardzo jak wypocząć, w pracy obciążam dokładnie te partie mięśniowe.
Jakieś kolejne dobre rady, chętnie wysłucham .
Pozdrawiam! |
|
|
|
|
lukassus
Administrator ekspert Powerizer
Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomóg³: 115 razy Wiek: 43 Do³±czy³: 20 Kwi 2007 Posty: 4015 Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
|
Wys³any: 2011-07-20, 21:34
|
|
|
Teraz to chyba już jednie odpoczynek, a później j/w |
_________________ Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.
Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':
www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!
Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu! www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe. |
|
|
|
|
admus
Wiek: 45 Do³±czy³: 24 Cze 2011 Posty: 39 Sk±d: Bonn
|
Wys³any: 2011-07-20, 21:49
|
|
|
Czekam z utęsknieniem na urlop. Jeszcze tylko dwa dni i tydzień odpoczynku Muszę doprowadzić się do stanu, bo czuję się jak dziadek |
|
|
|
|
Matizus
v-ce ekspert
Powerizer: PR90120
skacze od:: 2005
Pomóg³: 6 razy Wiek: 31 Do³±czy³: 12 Maj 2007 Posty: 221 Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
|
Wys³any: 2011-07-20, 23:16
|
|
|
Ja sam zaczynając po przerwie skoki na mocniejszym sprzęcie odczuwałem taki drobny ból, ale z czasem on ustał. |
_________________ Idziesz kicać? |
|
|
|
|
admus
Wiek: 45 Do³±czy³: 24 Cze 2011 Posty: 39 Sk±d: Bonn
|
Wys³any: 2011-07-21, 05:41
|
|
|
Oby Twoje słowa okazały się prorocze. |
|
|
|
|
Dragoth
Mysterious rabbit
Powerizer: PR7090 Advance
Zaproszone osoby: 2
skacze od:: 15kw11
Pomóg³: 2 razy Wiek: 36 Do³±czy³: 01 Kwi 2011 Posty: 61 Sk±d: Å»ywiec
|
Wys³any: 2011-07-21, 16:40
|
|
|
Ja teraz stosuję taktykę wyczytaną/usłyszaną od osób zajmujących się ćwiczeniami wszelakiego rodzaju. Jeśli jakiś sport jest dla nas ekstremalnie wykańczający, wtedy ćwiczymy co 2 dzień. Czy to biegi, czy nawet codzienne pompowanie, ta taktyka sprawdza się idealnie. Chodzi o to, żeby nie wysilać mięśni każdego dnia, bo muszą mieć czas na regenerację. Zwłaszcza, gdy odczuwamy ból po treningu. Zapobiega to również niektórym kontuzjom. I polecam przed skakaniem rozgrzać te mięśnie, które nam najbardziej później dokuczają
Z własnej praktyki powiem wam, że to działa. Ćwiczyłem raz przez przeszło tydzień dzień-w-dzień na powerkach co najmniej godzinę. Po tym czasie byłem taki obolały i połamany, że prawie tydzień się regenerowałem. Teraz już tego problemu nie mam |
|
|
|
|
lukassus
Administrator ekspert Powerizer
Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomóg³: 115 razy Wiek: 43 Do³±czy³: 20 Kwi 2007 Posty: 4015 Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
|
Wys³any: 2011-07-21, 17:05
|
|
|
Metoda Dragotha jest dobra i sprawdza się również u mnie.
Adamus po prostu się ostro przetrenował. To się zdarza, szczególnie na powerkach. Poziom emocji związany z pierwszymi treningami jest tak wysoki, że zapomina się o realiach. Już przynajmniej kilka razy poziom bólu po treningu po dłużej chwili był tak wysoki, że musiałem odpuścić na jakiś czas. Tak to jest, jak się regularnie nie trenuje.
Początkujący niech czerpią z tych doświadczeń jak najwięcej |
_________________ Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.
Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':
www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!
Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu! www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe. |
|
|
|
|
|