Forum Powerizer Polska - Wybij się z tłumu! Strona Główna
Kup powerizery |  FAQ |  Szukaj |  Użytkownicy |  Grupy |  Statystyki | Rejestracja |  Zaloguj |  Album |
 Ogłoszenie 

Poprzedni temat «» Następny temat
Pierwsza godzina z Poweriser
Autor Wiadomość
admus 

Wiek: 39
Dołączył: 24 Cze 2011
Posty: 39
Skąd: Bonn
Wysłany: 2011-07-15, 20:14   Pierwsza godzina z Poweriser

Czas naskrobać parę literek odnośnie wrażeń po zabawie z Poweriser :)
Nie spędziłem na nich póki co zbyt wiele czasu, ale śmiało mogę powiedzieć, że mocno się wkręciłem. W sumie miałem je na nogach nieco ponad godzinę.
Pierwszy dzień to tylko 20min. i już wtedy wiedziałem, że podjąłem słuszną decyzję. Zabawa niesamowita, progres w nauce jeszcze większy. Prawdą jest, że można śmiało nauczyć się chodzić w 5min. W przeciągu 20min. natomiast: biegać a nawet skakać wybijając się dwoma nogami.
Drugi dzień treningu trochę dłużej, zabawa również przednia. Obroty o 360stopni. Skoki dużo wyższe niż dnia poprzedniego. Nauka skupiona na nabiegu i wybiciu obunóż. Niestety ból pleców spowodował, że musiałem zakończyć. Mija prawie tydzień a plecki bolą :( . Niby kondycja w miarę przyzwoita, ale jak widać nie do Powerków. Mam nadzieję tylko, że to nic poważnego. Ból między łopatkami mija, ale w dolnych okolicach niestety nie. Kolejnym razem poświęcę dużo więcej czasu na rozgrzewkę. Tym samym przestrzegam amatorów takich jak ja, żeby wzięli sobie te słowa do serca. Szkoda zdrowia i czasu na dochodzenie do siebie.
Ogólnie wrażenia bardzo pozytywne. Tego po prostu trzeba spróbować :) . Chęć nauki i doskonalenia techniki jak w żadnym innym sporcie. Pewnie dlatego, że widać tak szybko wyniki. Pewnie też dlatego, że to młoda dyscyplina i przy odrobinie chęci można "wybić się z tłumu" :)
Kolejne relacje po dojściu do siebie :)
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: Advance PR90120 Plus + tuning fabryczny
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomógł: 115 razy
Wiek: 36
Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4014
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2011-07-16, 00:03   

Zdrówka.
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
admus 

Wiek: 39
Dołączył: 24 Cze 2011
Posty: 39
Skąd: Bonn
Wysłany: 2011-07-16, 06:02   

Dziękuję, przyda się. Tym bardziej, że w przyszłym tygodniu urlop.
 
     
Matizus 
v-ce ekspert


Powerizer: PR90120
skacze od:: 2005
Pomógł: 6 razy
Wiek: 24
Dołączył: 12 Maj 2007
Posty: 221
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2011-07-20, 15:45   

Mięśnie, mięśnie, mięśnie!

Pracuj nad mięśniami. Rób sobie grzbiety. Leżąc na brzuchu podnosisz jednocześnie wyprostowane nogi i ręce i tak 20cia powtórzeń i 20ty przytrzymany ile masz sił.
_________________
Idziesz kicać?
 
     
admus 

Wiek: 39
Dołączył: 24 Cze 2011
Posty: 39
Skąd: Bonn
Wysłany: 2011-07-20, 19:36   

Dzięki serdeczne Matizus. Będę tak robił, choć ostatnio wzmocniłem mięśnie pleców - widać niedostatecznie :( . Ból wciąż doskwiera, zaczyna to być męczące. Nie mam za bardzo jak wypocząć, w pracy obciążam dokładnie te partie mięśniowe.
Jakieś kolejne dobre rady, chętnie wysłucham :) .
Pozdrawiam!
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: Advance PR90120 Plus + tuning fabryczny
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomógł: 115 razy
Wiek: 36
Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4014
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2011-07-20, 20:34   

Teraz to chyba już jednie odpoczynek, a później j/w :)
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
admus 

Wiek: 39
Dołączył: 24 Cze 2011
Posty: 39
Skąd: Bonn
Wysłany: 2011-07-20, 20:49   

Czekam z utęsknieniem na urlop. Jeszcze tylko dwa dni i tydzień odpoczynku :) Muszę doprowadzić się do stanu, bo czuję się jak dziadek :)
 
     
Matizus 
v-ce ekspert


Powerizer: PR90120
skacze od:: 2005
Pomógł: 6 razy
Wiek: 24
Dołączył: 12 Maj 2007
Posty: 221
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2011-07-20, 22:16   

Ja sam zaczynając po przerwie skoki na mocniejszym sprzęcie odczuwałem taki drobny ból, ale z czasem on ustał.
_________________
Idziesz kicać?
 
     
admus 

Wiek: 39
Dołączył: 24 Cze 2011
Posty: 39
Skąd: Bonn
Wysłany: 2011-07-21, 04:41   

Oby Twoje słowa okazały się prorocze.
 
     
Dragoth 
Mysterious rabbit


Powerizer: PR7090 Advance
Zaproszone osoby: 2
skacze od:: 15kw11
Pomógł: 2 razy
Wiek: 29
Dołączył: 01 Kwi 2011
Posty: 61
Skąd: Żywiec
Wysłany: 2011-07-21, 15:40   

Ja teraz stosuję taktykę wyczytaną/usłyszaną od osób zajmujących się ćwiczeniami wszelakiego rodzaju. Jeśli jakiś sport jest dla nas ekstremalnie wykańczający, wtedy ćwiczymy co 2 dzień. Czy to biegi, czy nawet codzienne pompowanie, ta taktyka sprawdza się idealnie. Chodzi o to, żeby nie wysilać mięśni każdego dnia, bo muszą mieć czas na regenerację. Zwłaszcza, gdy odczuwamy ból po treningu. Zapobiega to również niektórym kontuzjom. I polecam przed skakaniem rozgrzać te mięśnie, które nam najbardziej później dokuczają :)
Z własnej praktyki powiem wam, że to działa. Ćwiczyłem raz przez przeszło tydzień dzień-w-dzień na powerkach co najmniej godzinę. Po tym czasie byłem taki obolały i połamany, że prawie tydzień się regenerowałem. Teraz już tego problemu nie mam :)
 
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: Advance PR90120 Plus + tuning fabryczny
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomógł: 115 razy
Wiek: 36
Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4014
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2011-07-21, 16:05   

Metoda Dragotha jest dobra i sprawdza się również u mnie.

Adamus po prostu się ostro przetrenował. To się zdarza, szczególnie na powerkach. Poziom emocji związany z pierwszymi treningami jest tak wysoki, że zapomina się o realiach. Już przynajmniej kilka razy poziom bólu po treningu po dłużej chwili był tak wysoki, że musiałem odpuścić na jakiś czas. Tak to jest, jak się regularnie nie trenuje.

Początkujący niech czerpią z tych doświadczeń jak najwięcej :)
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Copyright © 2006 - 2017 POWERISER Polska - powerizer - powerizery - skaczące szczudła - bouncing - powerbouncing - powerjumping - jumping - bocking - powerbocking - szczudłoskoczki - siedmiomilowe szczudła - dostępne marki - skaczące buty - siedmiomilowe buty - buty do skakania - sprężynowe szczudła - jumping stilts - powerizers - szczudła powerizer - szczudła do skakania - powerstilts - a-jump - ajump -buty na sprężynach - kangurze nogi - powerizer youtube - powerizer allegro - powerizer forum - powerizer ceny - jumping powerizer - powerizer skacz - powerizer nowy trend video - nogi kangura - na nogi do skakania - kangur - poweriser sklep - poweriser cena - powerisers - power stilts - power szczudła - powery - powerki - skyrunner - moonjumper - model Powerizer - szkoła Powerizer - oryginalny Powerizer - Powerizer video TV - AcroSchool - szkoła sportów ekstremalnych - szczudła do skakania