Forum Powerizer Polska - Wybij się z tłumu! Strona Główna
Kup powerizery |  FAQ |  Szukaj |  Użytkownicy |  Grupy |  Statystyki | Rejestracja |  Zaloguj |  Album |
 Ogłoszenie 

Poprzedni temat «» Następny temat
Zamknięty przez: lukassus
2010-09-18, 09:06
Kolana
Autor Wiadomość
Isengrad 
Jump around


Powerizer: M90
skacze od:: 13 XII 2007
Wiek: 26
Dołączył: 24 Gru 2007
Posty: 21
Wysłany: 2007-12-28, 12:54   Kolana

kiedy skakałem drugi raz pojawił się problem bolących kolan. Problem polega na tym, że czasem noge wygina się w nie tę strone co trzeba i wtedy boli i to przez dułgi czas.
Wyjaśnie na czym polega problem.
1.To wybicie prawidłowe przy lekko zgiętych nogach, przynajmniej na filmikach wydaje się, że wszyscy tak skaczą.

2.To wybicie przy którym nogi prostują się naciągając lekko ścięgna co boli w momecie naskoku oraz potem gdy ciało nie jest już rozgrzane.



Czy kiedy robicie naskok do dużego skoku robicie go na prostych nogach czy na lekko zgiętych? Kiedy próbuje na lekko zgiętych nogach wtedy one łamią mi się troche pochłaniając całą moc naskoku co w efekcie tłumi cały wyskok ;P . Raczej naleze do bardziej wysportowanych więc siła nóg nie gra tu duzej roli.
Czasem też take wygięci nogi w drugą strone ma miejsce przy zwyczajnym skakaniu.

Spotkał się ktoś z was z takim problemem? Wiem, że jeden użytkownik wspominał coś o bólu kolan i jestem prawie pewien, że był to ten sam problem.

pzdr.
_________________
Kiedy czegoś bardzo pragniesz to cały Wszechświat dąży potajemnie by spełnić to pragnienie - Alchemik, Paulo Coelho
 
 
     
Werbel 
Lotnik


Powerizer: M70 (waga: 52 kg)
skacze od:: 24.12.2007
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 335
Skąd: Toruń
Wysłany: 2007-12-28, 12:59   

Nazywa się to przeprostem kolana. Sam odczułem dzisiaj skutki tego, chociaż nie skakałem jakoś za mocno, ale wystarczająco, aby zauważyć, że może być to nie przyjemne.

Na jakieś głębsze przemyślenia trzeba poczekać na kogoś bardziej doświadczonego.


PS
Przeprost kolana jako bezbolesna i kontrolowana czynność jest bardzo pożądana przez tancerzy. Pracują latami żeby móc robić taki kontrolowany przeprost, a zdarzają się osoby, które mają to po prostu wrodzone.
_________________
Miłego skakania!
 
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomógł: 115 razy
Wiek: 37
Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4015
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2007-12-28, 13:09   

Isengrad - pamiętaj, że:

1. skacząc nogi w kolanach są PROSTO! bez zginania, prosto - tak jak skakanie na trampolinie!

2. Rozgrzewka przed każdym wysiłkiem fizycznym jest konieczna.

3. Kolanko (ta aluminiowa rurka z pianką) musi być zawsze pod kolanem. Zawsze pod kolanem, to bardzo ważne!

Absolutnie nie powinieneś czuć żadnego, ale to żadnego bólu podczas skakanie. Jeśli taka sytuacja ma miejsce, coś jest nie tak i musisz zdiagnozować co to jest, aby to wyeliminować.

ps. b. dobre ilustracje :)
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
Ostatnio zmieniony przez lukassus 2007-12-28, 13:28, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
Werbel 
Lotnik


Powerizer: M70 (waga: 52 kg)
skacze od:: 24.12.2007
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 335
Skąd: Toruń
Wysłany: 2007-12-28, 13:10   

Chwila, jak nisko POD kolanem powinno być kolanko?
_________________
Miłego skakania!
 
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomógł: 115 razy
Wiek: 37
Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4015
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2007-12-28, 13:13   

Werbel - bezpośrednio pod kolanem - to optimum
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
Werbel 
Lotnik


Powerizer: M70 (waga: 52 kg)
skacze od:: 24.12.2007
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 335
Skąd: Toruń
Wysłany: 2007-12-28, 13:15   

Hm, dokładnie w miejscu zgięcia? Ja mam trochę niżej, tak, że jak klękam na kolanach to się mogę wygiąć w tył całkiem sporo (chodzi mi o to, że mnie nie ogranicza ta tylna część kolanka).
_________________
Miłego skakania!
 
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomógł: 115 razy
Wiek: 37
Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4015
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2007-12-28, 13:27   

Werbel - i bardzo dobrze, prawidłowo. Powerizer ma dawać całkowitą swobodę ruchów.

Łopatologicznie: jak zagniesz kolano i wyczuwasz dłonią twarde miejsce zaraz pod kolanem - tam właśnie powinno być 'kolanko' Powerizera
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
Werbel 
Lotnik


Powerizer: M70 (waga: 52 kg)
skacze od:: 24.12.2007
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 335
Skąd: Toruń
Wysłany: 2007-12-28, 13:33   

Mhm, to mam dobrze. Jednocześnie czuję sprzęt jak i mam pełną swobodę ruchu.

PS.
Jaką rozgrzewkę stosujesz/cie? Chodzenie w powerku, wolne skoki itd, czy raczej najpierw bez sprzętu na nogach?
_________________
Miłego skakania!
 
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomógł: 115 razy
Wiek: 37
Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4015
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2007-12-28, 13:40   

Werbel - różnie :) Każdy kto miał WF w szkole wie, a przynajmniej powinien wiedzieć, jak wygląda prawidłowa rozgrzewka.
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
Edek 
Konik Polny


Powerizer: M80
skacze od:: 25.09.2007
Wiek: 33
Dołączył: 03 Paź 2007
Posty: 92
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2007-12-28, 13:46   

lukassus napisał/a:
Werbel - i bardzo dobrze, prawidłowo. Powerizer ma dawać całkowitą swobodę ruchów.

Łopatologicznie: jak zagniesz kolano i wyczuwasz dłonią twarde miejsce zaraz pod kolanem - tam właśnie powinno być 'kolanko' Powerizera


Lub trochę niżej w zależności od upodobań.

Werbel. Trzeba rozgrzać kolana. Więc jakieś przysiady kółeczka kolanami itp. Jeśli chodzi o przeprost to jest bolesne. Jeśli boli dłużej niż cm to powinno się iść do lekarza.
ja zawsze mam delikatnie zgiete kolana przy naskoku itp. Nie tak żeby mi sie zgieły ale tak ze w razie czego to zginam a nie mam przeprost.

Skacz i praktykuj ale uważaj na siebie. Lepiej zrezygnować niż żałować że się coś zrobiło i cierpieć na zdrowiu..
_________________
Jam jest skaczący zielony.
 
     
Werbel 
Lotnik


Powerizer: M70 (waga: 52 kg)
skacze od:: 24.12.2007
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 335
Skąd: Toruń
Wysłany: 2007-12-28, 13:49   

Czy ja wiem, lepiej spróbować i nie żałować przez resztę życia, że się tego nie zrobiło ;)

Już czuję o co chodzi z rozgrzewką kolan. Dzisiaj rano jak wychodziłem na dwór to nie zrobiłem jakiejś konkretnej rozgrzewki, tylko pochodziłem z 15 minut w powerku zginając kolana mocno. Ale czuję, że nie wystarczyło w 100%, bo boli mnie teraz udo odrobinę nad kolanem (z tyłu). No cóż, kupię sobie dzisiaj maść jakąś ;)
_________________
Miłego skakania!
 
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomógł: 115 razy
Wiek: 37
Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4015
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2007-12-28, 13:54   

Edek - opytmalnie jest, gdy kolanko Powerizer jest bezpośrednio pod kolanem. Jeśli jest zbyt nisko, traci się kontrolę nad Powerizerem.
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
Edek 
Konik Polny


Powerizer: M80
skacze od:: 25.09.2007
Wiek: 33
Dołączył: 03 Paź 2007
Posty: 92
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2007-12-28, 13:57   

Wiesz jak masz mieć rozwalone kolano do końca życia i ma boleć np przy zimnie, lub jakieś gorsze konsekwencje to....

poza tym należy pamiętać że nadgarstki i kolana to najbardziej rozwinięte stawy i najtrudniej sie je "naprawie".

Ale wierzę w twój rozsadek.

Nie skoczysz przecież z samolotu z nieodpowiednim spadochronem do tego w ręku a nie na sobie. Może się nie udać założyć go przed dotarciem do ziemi :D
_________________
Jam jest skaczący zielony.
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomógł: 115 razy
Wiek: 37
Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4015
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2007-12-28, 13:58   

Werbel wie co robi, jest z Torunia ;)
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
Werbel 
Lotnik


Powerizer: M70 (waga: 52 kg)
skacze od:: 24.12.2007
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 335
Skąd: Toruń
Wysłany: 2007-12-28, 14:04   

...
Lukassus:
Zabrzmiało to tak, jakby życie tutaj było co najmniej trudne :D Albo jakby Rydzyk nade mną stał i pouczał :D .

Edek:
Jak najbardziej rozumiem o co Ci chodzi, zdaję sobie sprawę z tego, że brak jakiegoś poczucia rozsądku skończyć się może nieprzyjemnie. Ale też nie można tak myśleć, że "jak ma się stać to i to, to lepiej w ogóle nie próbować" zamiast się zabezpieczyć.
_________________
Miłego skakania!
 
 
     
lukassus 
Administrator
ekspert Powerizer


Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomógł: 115 razy
Wiek: 37
Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4015
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Wysłany: 2007-12-28, 14:14   

Werbel - jak już dziś wspomniałem, pozory mylą :) Daleki byłem od tego typu skojarzeń, Toruń mi się kojarzy tylko dobrze :D
_________________
Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl
Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.

Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':





www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!


Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu!
www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe.
 
     
Edek 
Konik Polny


Powerizer: M80
skacze od:: 25.09.2007
Wiek: 33
Dołączył: 03 Paź 2007
Posty: 92
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2007-12-28, 16:33   

Werbel napisał/a:
...
Ale też nie można tak myśleć, że "jak ma się stać to i to, to lepiej w ogóle nie próbować" zamiast się zabezpieczyć.


No ja nie mówię że nie można otwierć piwa zapalniczką bo jak wybuchnie to się można pokaleczyć.

Chodziło raczej o przemyślenie zanim coś się zrobi. Ale lozik.
_________________
Jam jest skaczący zielony.
 
     
matkop 
Semper in altum

Powerizer: 7leagueboot T-rex
skacze od:: maj 2007
Pomógł: 16 razy
Wiek: 28
Dołączył: 29 Maj 2007
Posty: 666
Skąd: Kraków
Wysłany: 2007-12-28, 16:35   

Moim zdaniem obniżenie obejmy powinno pomóc. Problem bolących kolan zazwyczaj występuje gdy obejma jest za wysoko. Jeśli to nie pomoże to będziemy myśleć dalej żeby Ci jakoś pomóc.
 
 
     
Isengrad 
Jump around


Powerizer: M90
skacze od:: 13 XII 2007
Wiek: 26
Dołączył: 24 Gru 2007
Posty: 21
Wysłany: 2007-12-28, 21:44   

Obejma jest pod kolanem, Luk rozwiał moje wątpliowści do tego iz naskok robi się na prostych nogach. Zwidoło mnie to, że na filmikach zawsze zawodnicy mieli kolanka jednak lekko zgięte, ale to tylko tak wyglądało, może niech jescze ktoś się wypowie co do kwestii naskoku do większego wybicie lub też nie :orany: . Anyway, teraz będę uwarzać i zwracać uwage na przeprost.

Chciałbym zauważyć, że jeśli napniemy noge i zrobimy taki przeprost blokując kolano za pomoca własnych mięśni wtedy jest ono biezpieczne.
Problem jest wtedy gdy przez naszą nieuwage kolano pójdzie w przeprost (fajnie to brzmi :hyhy: )siła bezwładności kiedy nasze mięśnie są rozluźnione, to wtedy robi sie nieciekawie i boli.
_________________
Kiedy czegoś bardzo pragniesz to cały Wszechświat dąży potajemnie by spełnić to pragnienie - Alchemik, Paulo Coelho
 
 
     
Edek 
Konik Polny


Powerizer: M80
skacze od:: 25.09.2007
Wiek: 33
Dołączył: 03 Paź 2007
Posty: 92
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2007-12-28, 22:34   

Znajomy masażysta powiedział mi jak ćwiczyć mięśnie trzymające staw kolanowy.

Siadamy sobie na krześle np. i podnosimy wyprostowane nogi do poziomu. Kolana nie mogą być do przesady wyprostowane. tylko żeby nogi były równe (linia).
I podciagamy stopy tak jak byśmy chcieli dotknąć palcami nosa, nadal mając wyprostowane nogi Przytrzymujemy kilkanaście sekund i rozluźniamy STOPY i znowu podciągamy i rozluźniamy. Jak nam już się uda zmęczą to możemy opuścić nogi.
Tak z 15 20 minut dziennie i na pewno poczyjemy po jakimś tygodniu że kolano nam nie "klekoce" :P .
I nie można zaprzestać bo mięśnie mają to do siebie że nie używane powracają do stanu poprzedniego.

Ps.: A może jakiś temacik odnośnie "medycznych porad laików" :D
_________________
Jam jest skaczący zielony.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Copyright © 2006 - 2017 POWERISER Polska - powerizer - powerizery - skaczące szczudła - bouncing - powerbouncing - powerjumping - jumping - bocking - powerbocking - szczudłoskoczki - siedmiomilowe szczudła - dostępne marki - skaczące buty - siedmiomilowe buty - buty do skakania - sprężynowe szczudła - jumping stilts - powerizers - szczudła powerizer - szczudła do skakania - powerstilts - a-jump - ajump -buty na sprężynach - kangurze nogi - powerizer youtube - powerizer allegro - powerizer forum - powerizer ceny - jumping powerizer - powerizer skacz - powerizer nowy trend video - nogi kangura - na nogi do skakania - kangur - poweriser sklep - poweriser cena - powerisers - power stilts - power szczudła - powery - powerki - skyrunner - moonjumper - model Powerizer - szkoła Powerizer - oryginalny Powerizer - Powerizer video TV - AcroSchool - szkoła sportów ekstremalnych - szczudła do skakania