Jak biegać szybciej |
Autor |
Wiadomo¶æ |
Hippek
Kicam jak królik ^^
Powerizer: PR5070
skacze od:: 2010
Wiek: 27 Do³±czy³: 13 Kwi 2011 Posty: 3 Sk±d: CzÄ™stochowa
|
Wys³any: 2011-04-15, 14:17 Jak biegać szybciej
|
|
|
Witam
Mam taki problem gdyż nie mogę się rozpędzić i przez co ciągle idę a to już trochę nudne się robi.Parę razy się przewróciłem próbując biegnąc i teraz się trochę boję .Macie jakąś radę jak się rozpędzić.
PS Macie jakieś fajnie ćwiczenia na nogi? Tylko nie jakieś skomplikowane
PS2 Pewnie luk napiszesz to ale i tak nie będę mógł wpaść na trening w AcroSchool |
|
|
|
|
Cinek2395
Ten wyżej kłamie !!!
Powerizer: PR5070
skacze od:: Marca 2011 roku
Wiek: 29 Do³±czy³: 12 Lut 2011 Posty: 110 Sk±d: ElblÄ…g/AnioÅ‚owo/PasÅ‚Ä™k
|
Wys³any: 2011-04-15, 14:23
|
|
|
Najlepszym sposobem aby się nauczyć szybko biegać to własnie biegaj non stop na powerkach w końcu poczujesz że idzie ci to coraz lepiej. |
|
|
|
|
lukassus
Administrator ekspert Powerizer
Powerizer: najlepszy :p
Zaproszone osoby: 978
skacze od:: 2005r.
Pomóg³: 115 razy Wiek: 43 Do³±czy³: 20 Kwi 2007 Posty: 4015 Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
|
Wys³any: 2011-04-15, 14:41
|
|
|
Hippek - na treningu www.AcroSchool.pl nauczyłbyś się biegać na powerkach w mig
Podstawa to kolana wysoko przy chodzeniu. Później zacznij to robić w miejscu, ale przeskakując z nogi na nogę. Na początku robisz to niemal w miejscu lub robiąc minimalne kroki. Krok wydłużasz i zaczynasz biec. Pamiętaj, rób to starannie i bardzo powoli, bez szarżowania, bez pośpiechu. Poćwicz trochę, wyrzucaj kolana wysoko przed siebie. Jak już to opanujesz, daj znać, przejdziemy do kolejnej lekcji. |
_________________ Kup oryginalny Poweriser bezpośrednio od profesjonalistów! | Sklep online: www.poweriser.pl Nowe i używane! Z gwarancją! Raty! Serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, części zamienne i akcesoria.
Pamiętaj o magicznej opcji 'pomógł':
www.AcroSchool.pl - naucz się skakać na Poweriser w 10 minut!
www.Poweriser.pl - najnowsze modele Poweriser już dostęne!
Twoja reklama tutaj? Napisz e-mail: forum(maupa)powerizer.pl i Wybij się z tłumu! www.sxt-scooters.pl - składane hulajnogi elektryczne i spalinowe. |
|
|
|
|
Matizus
v-ce ekspert
Powerizer: PR90120
skacze od:: 2005
Pomóg³: 6 razy Wiek: 31 Do³±czy³: 12 Maj 2007 Posty: 221 Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
|
Wys³any: 2011-04-15, 17:07
|
|
|
Pamiętaj, że noga na której stajesz ma być wyprostowana i zablokowana. |
_________________ Idziesz kicać? |
|
|
|
|
Hippek
Kicam jak królik ^^
Powerizer: PR5070
skacze od:: 2010
Wiek: 27 Do³±czy³: 13 Kwi 2011 Posty: 3 Sk±d: CzÄ™stochowa
|
Wys³any: 2011-04-15, 18:38
|
|
|
Rozumiem już Czyli kolana wysoko i zanim noga upadnie ma być wyprostowana w całości ? Jutro poćwiczę bo dziś mi się nie chce |
|
|
|
|
Matizus
v-ce ekspert
Powerizer: PR90120
skacze od:: 2005
Pomóg³: 6 razy Wiek: 31 Do³±czy³: 12 Maj 2007 Posty: 221 Sk±d: MiÅ„sk Mazowiecki
|
Wys³any: 2011-04-15, 20:02
|
|
|
Tak, noga musi być wyprostowana tak, aby cała siła poszła w sprężynę, a nie została stłumiona. |
_________________ Idziesz kicać? |
|
|
|
|
|